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ラーゲンの効果とサプリメント

最近は、サプリメントでコラーゲンを補給し、いつまでもきれいな肌でいたいという人が少なくありません。
人間の体の多くはたんぱく質で構成されていますが、うち30%はコラーゲンで、とても大事な成分です。

肌の水分をキープすることでしわやたるみを減らすのが、コラーゲンの役割です。

コラーゲン不足は、骨粗しょう症にも影響があるだけでなく、関節にある軟骨が減って、膝や腰の痛みが出る恐れもあります。
コラーゲンは常に分解され、新たにつくられています。
年齢を重ねると共に、徐々にコラーゲンの生成量の方は少なくなります。

年を取るに従ってコラーゲンが少なくなるために、減った分をサプリメントで補給することが大事になります。
コラーゲンが豊富な食材には、ゼラチン、牛すじ、ふかひれ、鶏の皮などがあります。

毎日、コラーゲンを含む食べ物を摂取することは、結構大変なことといえます。
サプリメントでコラーゲンを確実に取り入れることで、肌のしわやたるみ対策、関節炎を未然に防ぐ作用などが得られます。
皮膚の弾力は、真皮層に存在するエラスチンというスプリング型の物質によって保たれています。
肌のハリとコラーゲンが深く関係しているのは、このエラスチンをコラーゲンがキープしているためです。

コラーゲンをサプリメントできちんと得ることによって、真皮層に十分なコラーゲンを補充し、お肌のコンディションを保つことが可能です。