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オリーブオイルの秘密

オリーブオイルって、すごく体にいいと聞きました。

人間にはやっぱり脂分も必要で、過度に摂りすぎないようにしていると、お肌がカサカサになったり、便秘になったりします。

オリーブオイルでも、ただ摂ればいいわけではなく、生のまま、いただくのが体には良いのでうす。

わたしはそれを聞いて、オリーブオイルを生野菜にドレッシングと一緒にかけたり、トーストした食パンに塗ったりして食べています。

たしかに、数日後には便秘が解消されました。

すごく手軽なので、皆さんも試していてはいかがでしょうか??



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